Kiknek?

Ez a könyv számtalan féle módon szól hozzád. Neked szól, ha szeretnéd elsajátítani a tökéletes kézenállás technikáját, ha szeretnéd megtapasztalni a magabiztosan uralt egyensúlyt. Akkor is neked szól, ha félsz a hátra eséstől, és szeretnéd tudni, hogyan győzheted le ezt a félelmedet, ha szeretnéd elsajátítani a biztonságos, fal nélküli kézenállás technikáját. Lehet, hogy vágysz a felszabadult lendülésre, de úgy érzed, behúzott fékkel nyomod a gázt. Sokan vannak ezzel így, viszont számtalan sikertörténet bizonyítja, hogy a bennünk lévő, beragadt lendület igenis felszabadítható. Ebben a könyvben erről is találsz konkrét technikákat, rávezető gyakorlatokat és tanítványok inspiráló történeteit. Szeretnéd a kézenállást beépíteni a napi gyakorlásodba, szeretnéd összekötni más mozdulatokkal? 

Miről?

A könyvben olvashatsz a helyes lendület használatról,a valódi függőleges pozíció kialakításáról,a fal nélküli kézenállásról, a lendület nélküli kézenállásról,a különböző, kézenállásformákról,a kézenállás és kartámaszos testhelyzetek összekötéséről,személyes tapasztalataimról a kézenállással kapcsolatos önismereti folyamatok terén,tanítványok siker történeteirőlVajon megtanulható-e felnőtt fejjel, tornász múlt nélkül a lendület nélküli kézenállás (presshandstand)? A válasz igen, az ide vezető út pedig ki van taposva és le van írva, szóval hajrá! Talán épp el vagy akadva, és inspirációt keresel a rendszeres gyakorláshoz, hogy tovább tudj lépni a következő szintre. Még az is lehet, hogy a kézenállás, nem csak, mint technika, de mint önismereti út is érdekel. Ez a könyv ezekben is a társad és úti kalauzod lehet, ha szeretnéd.

Miért?

Ami az órákon történik, az egyszerűen túl értékes ahhoz, hogy ne legyen megosztva. Ennek a fajta gyakorlásnak tanulsága és üzenete van. Hosszú évek során, a technikai fejlődés mellett sokaknak hozott az életébe értékes felismeréseket, tapasztalást a külső és belső egyensúlyról, összpontosításról, egységről, tudatosságról. Amikor rájössz, hogy képes vagy legyőzni a félelmeidet és meghaladni a korlátaidat, az életed is megváltozik. Más ember leszel. A különböző technikák, rávezetők és célirányos erősítő és nyújtó-mobilizáló gyakorlatok mellett, éppen ezért a tanítványok inspiráló sikertörténetei is fontos részét képezik a könyvnek. Azért írtam, hogy hűséges úti társa és úti kalauza lehessen mindazoknak, akik a keresik a technikai fejlődést, az életükben az egyensúlyt és a kézenállásra a saját személyiségfejlődésük eszközeként is tekintenek

Robi

„Úgy ír a kézenállásról, hogy kedvet kapok. Korábban nem érdekelt ez a mozdulat, és évek óta semmi komolyabb mozgást nem végeztem, de most olyan lelkesedés van rajtam, mint gyerekkoromban. Jó újra felfedezni, mit tud ez a test.”

Kata

„Véletlenül találtam rá erre a könyvre. Nem volt különösebb célom, csak kíváncsi voltam, mit lehet annyit írni a kézenállásról. Aztán megdöbbentem, mennyi mindennel összefügg az, ha az ember rendszeres gyakorlásba kezd. Ki tudja, talán még én is kipróbálom.”

Lilla

„Meglepően finom, és emberi, amit ebben a könyvben olvasok. Még az elején vagyok, de alig várom, hogy folytathassam. Újra kedvet érzek a gyakorláshoz.”