by Gergely Tas | Apr 5, 2021 | Uncategorized
A konzisztencia gyakorlatok, a fal nélküli kézenállásban való egyensúly alapkövei. Amikor itt tartasz, a fal nélküli fellendülés, túlbillenés esetén pedig a cigánykerékbe való kifordulás alapkészség. Amennyiben ez még nincs meg és/vagy nem mersz fal nélkül (vagy akár...
by Gergely Tas | Apr 5, 2021 | Uncategorized
Kézenállásban egyensúlyozni többféle képen lehet. Más a helyzet, ha már begyakoroltad a korrekt függőleges pozíciót, és más, ha még banánpózban keresed az egyensúlyt. Az előző két bejegyzés épp az utóbbi korrigálásáról szólt, így erről a verzióról nem fogok írni....
by Gergely Tas | Apr 5, 2021 | Uncategorized
Ez a téma szervesen összefügg a korrekt függőleges pozíció kialakításával. A banánpóz korrigálása mellett, ez a másik fontos feltétele annak, hogy valóban szép, egyenes kézenállásod legyen. Ha ugyanis a váll és felsőhát mobilitásod kevés, ebben a helyzetben vagy...
by Gergely Tas | Apr 4, 2021 | Uncategorized
korlatokatErről a témáról nem lehet eleget írni. Ennek az egyik oka az, hogy tele van ellentmondásokkal. Az egyik helyből az, hogy a kézenállás mozdulata sokaknál ösztönösen megvan. Ha egy gyerekek zsivajban fürdő parkban kézenállásba lendülsz, szinte biztos, hogy a...
Recent Comments