poszt

poszt

lkjhkjhkljhlkjlkjlkjlkjélkjélkjkjhkhkhjjh Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module...
Egyensúly alapozó gyakorlatok falnál

Egyensúly alapozó gyakorlatok falnál

Kézenállásban egyensúlyozni többféle képen lehet. Más a helyzet, ha már begyakoroltad a korrekt függőleges pozíciót, és más, ha még banánpózban keresed az egyensúlyt. Az előző két bejegyzés épp az utóbbi korrigálásáról szólt, így erről a verzióról nem fogok írni....
Vállszög korrigálása kézenállásban

Vállszög korrigálása kézenállásban

Ez a téma szervesen összefügg a korrekt függőleges pozíció kialakításával. A banánpóz korrigálása mellett, ez a másik fontos feltétele annak, hogy valóban szép, egyenes kézenállásod legyen. Ha ugyanis a váll és felsőhát mobilitásod kevés, ebben a helyzetben vagy...
A Helyes Pozíció kialakítása

A Helyes Pozíció kialakítása

Erről a témáról nem lehet eleget írni. Ennek az egyik oka az, hogy tele van ellentmondásokkal. Az egyik helyből az, hogy a kézenállás mozdulata sokaknál ösztönösen megvan. Ha egy gyerekek zsivajban fürdő parkban kézenállásba lendülsz, szinte biztos, hogy a lurkók...